La sophrologie peut accompagner un traitement médical en apprivoisant les douleurs, en les gérant mieux, on apprend à s'en soulager.
Cette période de "nouvelle vie" de la femme bouleverse le corps et de ce fait l'esprit.
La sophrologie est utile pour bien vivre la ménopause physiquement et psychologiquement.
L'arrêt des sécrétions des hormones féminines par les ovaires impacte l'équilibre biologique et psychologique de la femme.
La sophrologie aide à apprivoiser ce nouveau corps.
Il existe autant de ménopauses que de femmes, certaines vivent cette période comme une libération, et d'autres découvrent de nouveaux symptômes tels que :
Les ballonnements
La constipation
Les maux de tête
Les douleurs articulaires
La sécheresse vaginale
Les sueurs nocturnes
Les bouffées de chaleur
Du stress
Des sautes d'humeur
Des troubles du sommeil
Cette liste non exhaustive montre que les symptômes sont variables d'une femme à une autre.
La sophrologie est une médecine douce qui aide à prendre conscience de son corps et son esprit et qui réconcilie ces deux facettes à travers la conscience.
Les exercices sont adaptées et personnalisés.
Ce sont des exercices de relaxation, des exercices dynamiques, d'acceptation de soi, de prise de conscience du corps, de l'épanouissement de l'esprit.
L'objectif étant de retrouver de l'harmonie.
N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous, je peux vous accompagner dans cette période de votre vie 🍋
Déborah
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